Залежно від техніки використання масажного обладнання, ви можете домогтися різних результатів. Основний і найпростіший спосіб - використання ваги тіла для прикладення компресійного впливу до певної області. Вчені дійшли висновку, що компресія, за умови її контрольованого і систематичного застосування, чинить благотворний вплив на м'язи. Під впливом компресії кровотік окремих тканин спочатку блокується. Потім, коли тиск припиняється, збагачена поживними речовинами кров приливає до цільової ділянки і починається процес її відновлення. Згідно з дослідженням, блокування, яке також називають ішемічною компресією, є ефективним способом зниження чутливості в осіб, які відчувають незначні болі та дискомфорт. Додаткові дослідження підтвердили, що компресія може сприяти зниженню болю.

Зниження болю і поліпшення кровообігу дає змогу збільшити амплітуду безболісного руху, що сприяє підвищенню мобільності та спортивних показників. Крім того, тиск, що чиниться масажним циліндром, також викликає зміни в нервовій системі.

Отож, пропонуємо ознайомитись з основними техніками прокочування масажним циліндром.