Блог Trigger Point

Тригерна точка – це відмежоване, дуже чутливе місце у вузлі, який за допомогою пальпації відчувається у м’язі. Натискання на нього викликає різку больову реакцію. Розглянемо причини появи тригерних точок та як з ними боротись.

М'ячі використовують для релізу підошви стопи та невеликих за площею поверхонь, наприклад рук та шиї, а здвоєні – для прокатки навколохребцевих м'язів.

При опрацьовуванні різних ділянок тіла ви можете задіювати всі ці особливості структури масажного циліндру для кращого ефекту.

Залежно від техніки використання масажного обладнання, ви можете домогтися різних результатів.

З цієї статті ви дізнаєтеся як домогтися красивої постави та що для цього потрібно.

З цієї статті ви дізнаєтеся, навіщо потрібен самомасаж із циліндром і як правильно ввести його у програму ваших тренувань.

Фасція – це сполучна тканина, що оточує кожен м'яз нашого тіла, кожен орган та нерв.

Рекомендації для покращення техніки бігу

Вправи на покращення мобільності грудного відділу хребта